Красота спасет мир

Купание и водные процедуры

Чтобы иметь здоровую, свежую и красивую кожу необходимо осуществлять постоянный уход за ней. На поверхности кожи выделяются и накапливаются клетки эпидермиса, пот и жир. На кожу наслаиваются пыль и грязь, которые закупоривают поры и нарушают её нормальную жизнедеятельность.

Самым простым средством для поддержания чистоты кожи является вода. Кожа лучше всего переносит мягкую воду. Для мытья тела используются различные средства, начиная от мыла и кончая разнообразными гелями, гель-кремами и так далее. Они достаточно хорошо ароматизированы и придают телу свежий и приятный аромат. По составу и предназначению они делятся на три группы: для жирной, сухой и любой кожи (универсальные).

Холодные водные процедуры весьма полезны для кожи и всего организма. Они позволяют не только поддерживать тело в чистоте, но и способствуют закаливанию, предупреждая тем самым развитие простудных заболеваний.

Растирание тела губкой или полотняной рукавицей, смоченной холодной водой, наиболее простой и распространённый способ закаливания. Эти процедуры начинаются с температуры 30 градусов, с постепенным понижением её на 1—2 градуса. Вначале растираются отдельные части тела, а в дальнейшем и всё тело. Сразу после процедуры тело следует вытереть сухим полотенцем, одеться, сделать несколько физических упражнений для разогревания. Такие процедуры необходимо делать каждый день в течение всего года.

Горячая вода также вызывает расширение кровеносных сосудов и улучшает кожное кровообращение. Для того, чтобы горячие водные процедуры приносили пользу, необходимо, чтобы они были кратковременны. Для закаливания весьма полезен контрастный душ — чередование горячей и холодной воды.

Наиболее правильным является использование холодной воды для закаливания, а тёплой — для гигиенических нужд. Для повседневного мытья лица, рук и ног при жирной коже используется тёплая вода, а при сухой – холодная.

Сейчас существует очень много моющих гигиенических средств, позволяющих ежедневно принимать ванну или душ. Они не сушат кожу, но тем не менее, после каждого мытья рекомендуется смазывать тело кремом.

Во время принятия душа можно массажировать тело щёткой, начиная от щиколоток и, постепенно поднимаясь вверх. Делайте круговые или линейные массажные движения в направлении от периферии к сердцу. После окончания массажа вымойте тело и облейтесь прохладной или холодной водой. После окончания душа оботрите тело махровым полотенцем, а затем полежите 5—10 минут.