Красота спасет мир

Очищение организма

Поговорим об очищении организма путём использования наиболее физиологических способов — разгрузочных дней и усиленного поступления витаминов, минеральных солей и других активных веществ. Употребление в течение дня различных фруктовых и овощных соков способствует пополнению запасов необходимых витаминов, что придаёт коже приятный вид. Действие соков усиливается в сочетании с мёдом и желтком:

1 сырой желток размешать хорошо с 50 г мёда, прибавить 1 ст. ложку лимонного сока, 6 ст. ложек любого фруктового сока (в зависимости от сезона), 2 ст. ложки морковного сока и 2 чайных стакана воды или молока.

Или 2 ст. ложки мёда растворить в 0,5 литрах холодного свежего молока, прибавить 2 ст. ложки сока от компота, 1 ст. ложка абрикосового сока и 1 сырой желток.

Это коктейли флипп, которые не только тонизируют кожу, но и очень приятны на вкус и могут быть приготовлены из любых фруктовых соков — свежих и консервированных, сиропов, компотов и др.

Для стимулирования обмена веществ и улучшения питания кожи можно применять чай из лекарственных растений:

20 г стеблей тимьяна
20 г листьев мелиссы
20 г стеблей лазарки
40 г листьев земляники

Столовую ложку смеси залить чайным стаканом кипячённой воды, остудить, процедить. Пить по одной чайной чашке в день перед едой.

Часто невротические заболевания являются причиной ряда косметических дефектов кожи — аллергических реакций, нарушения кровоснабжения жировой и потовой секреции, кожные сыпи, пигментные заболевания. В этом случае поможет чай из растительных трав:

20 г листьев мяты
50 г цветков боярышника
50 г стеблей душицы
25 г корней валерианы
50 г стеблей донника лекарственного

Две столовые ложки смеси залить 0,5 литра кипячённой воды, остудить и процедить. Пить по 1 рюмке 3 раза в день перед едой.

Разгрузочные дни являются великолепным средством очищения организма и для сохранения стройности фигуры. Разгрузочная диета:

натереть на тёрке свежую морковь, добавить мёд, лимонный сок и какой-нибудь фрукт. Количество зависит от вашего желания. Употреблять утром, в обед и на ужин в течение 3 дней. На 4-й день — пюре, хлеб, яблоки, а с 5-го дня переходите к нормальной диете.

Системой «йога» рекомендуется в начале каждого сезона проводить следующую разгрузку:

1-й день — пить только воду (на ночь — клизма)
2-й день — только фруктовый сок, но одного вида
3-й день — только фрукты одного вида
Остальные 4 дня пища состоит из фруктов, овощей, орехов (лесного ореха и миндаля) и мёда.

Во время проведения таких разгрузочных дней необходимо принимать воздушные и солнечные ванны, проводить больше времени на свежем воздухе, не прибегая к излишним движениям, во избежание расхода энергии, больше отдыхать и спать.

Рекомендуется также один день в неделю разгрузочную диету:

Молочный день — 1 л свежего молока в 5 приёмов
Яблочный день — 1,5 кг яблок в 5 приёмов
Фруктово-овощной день — 1,5 кг фруктов и овощей

Хорошее очищающее и освежающее действие на организм оказывают и постные дни. Один день в неделю следует пить только воду, в которую по желанию можно добавить несколько капель апельсинового или лимонного сока.